Højt blodtryk, nogle gange kendt som hypertension, har få synlige symptomer. Men hvis du ignorerer det, udsætter du dig selv for risiko for alvorlige problemer, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde. Omkring en tredjedel af voksne i Storbritannien har forhøjet blodtryk, selvom mange ikke er klar over det. Den eneste måde at finde ud af, om dit blodtryk er højt, er at få tjekket dit blodtryk.

Indholdsfortegnelse

Hvad er højt blodtryk?

To tal bruges til at registrere blodtryk. Det systoliske tryk (højere tal) angiver den kraft, hvormed dit hjerte cirkulerer blodet gennem din krop. Barrieren for blodcirkulationen i blodårerne måles ved diastolisk tryk (lavere tal). Begge måles i millimeter kviksølv (mmHg).

Som en grundlæggende guide:

højt blodtryk menes at være 140/90 mmHg eller derover (eller 150/90 mmHg eller mere, hvis du er over 80 år)
perfekt blodtryk menes typisk at være mellem 90/60 mmHg og 120/80 mmHg

Hvis du ikke gør noget for at holde dit blodtryk under kontrol, kan blodtryksaflæsninger mellem 120/80 mmHg og 140/90 mmHg indikere, at du er i risiko for at udvikle forhøjet blodtryk.

Blodtryksmålinger mellem 120/80 mmHg og 140/90 mmHg kan indikere, at du er i fare for at få forhøjet blodtryk, hvis du ikke træffer foranstaltninger for at holde det under kontrol.

Risiko for højt blodtryk

Dine blodkar, hjerte og andre organer, såsom hjernen, nyrerne og øjnene, udsættes alle for yderligere stress, hvis dit blodtryk er højt.

Højt blodtryk, der fortsætter, kan sætte dig i fare for en række alvorlige og måske dødelige helbredsproblemer, herunder:

hjerteproblem
kardiovaskulær sygdom
slagtilfælde
hjertestop
perifer arteriel sygdom
aortaaneurismer
nyresygdom
vaskulær demens

Hvis du har forhøjet blodtryk, kan selv en lille reduktion af det hjælpe med at mindske din risiko for at udvikle visse sygdomme.

Tjek dit blodtryk

I tilfælde af at du har forhøjet blodtryk, vil en sænkning af det selv med en lille procentdel hjælpe med at minimere din risiko for at udvikle visse sundhedsproblemer.

Du kan få tjekket dit blodtryk på en række forskellige steder, bestående af:

hos din praktiserende læge kirurgisk behandling
hos nogle apoteker
som en del af din lokale læges sundhedstjek
på nogle kontorer

Du kan også selv undersøge dit blodtryk med en husblodtryksskærm.

Ting, der kan øge din risiko for at få højt blodtryk

Det er ikke konstant klart, hvad der udløser forhøjet blodtryk, men der er ting, der kan øge din fare.

Hvis du er overvægtig eller fed, kan du have større risiko:

indtager en overdreven mængde salt og undlader at indtage nok grøntsager og frugter
ikke anstrenge sig nok i træningscenteret
overdrevent forbrug af alkoholholdige drikkevarer eller kaffe (eller andre koffeinbaserede drikkevarer)
røg
har forhøjet blodtryk og har en pårørende, der har det, er over 65 år og har en pårørende, der har forhøjet blodtryk
er af afrikansk eller caribisk oprindelse, som er af sort afrikansk afstamning
optage en plads, der er blevet nægtet adgang

At lave sunde livsstilsforbedringer kan ofte hjælpe dig med at sænke dine chancer for at udvikle forhøjet blodtryk samt sænke dit blodtryk, hvis det allerede er højt, ifølge American Heart Association.

Behandling for højt blodtryk (hypertension).

Læger kan hjælpe dig med at opretholde et sundt blodtryksniveau ved at anvende følgende metoder:

livsstilstilpasninger
blodtryksmedicin

Det, der fungerer bedst for én person, fungerer måske ikke godt for en anden. Rådfør dig med din læge for at hjælpe dig med at træffe en beslutning vedrørende din terapi. Denne klientbeslutningshjælp (PDF, 132kb) kan også hjælpe dig med bedre at forstå dine behandlingsmuligheder.

At ændre sin livsstil kan være med til at sænke blodtrykket.
Forhøjet blodtryk kan undgås og reduceres ved at foretage følgende livsstilsændringer:
Reducer mængden af salt, du indtager, og indtag en generelt sund kostplan for at opnå succes.
reducere dit indtag af alkoholholdige drikkevarer
Hvis du er overvægtig, bør du træne. Koffeinindtaget er typisk sænket.
sætte en stopper for cigaretrygning

Nogle mennesker med højt blodtryk kan også kræve brug af en eller flere lægemidler for at forhindre, at deres blodtryk bliver for dyrt.

Behandling af forhøjet blodtryk med medicin

Hvis du er blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk, kan din læge anbefale, at du tager et eller flere lægemidler for at holde det under kontrol, indtil tilstanden er løst. Disse lægemidler er tilgængelige i form af tabletter og skal tages så hurtigt som muligt efter ordination.

Almindelig blodtryksmedicin består af:.

ACE-hæmmere – såsom enalapril, lisinopril, perindopril og ramipril
angiotensin- 2 receptorblokkere (ARB'er) - såsom candesartan, irbesartan, losartan, valsartan og olmesartan
calciumkanalblokkere - såsom amlodipin, felodipin og nifedipin eller diltiazem og verapamil
diuretika - såsom indapamid og bendroflumethiazid
betablokkere - såsom atenolol og bisoprolol
alfablokkere – såsom doxazosin
andre diuretika - såsom amilorid og spironolacton

Den medicin, der foreslås til dig, vil afhænge af ting som hvor højt dit blodtryk er, din alder og din etniske kultur.